游泳池畔經常看到一些帥哥辣妹一曬就是五六個小時，其實這樣對於脆弱的肌膚是很大的負擔，以下簡單介紹古銅肌養成的方法： (閱讀全文)
[ 樂活。健身運動 ]
23 七月, 2008 00:15
許多人認為曬黑很簡單，就是像青蛙一樣攤在陽光下就好了，但是這樣的「乾曬」法，不僅要曬兩三個小時才會有性感的曬痕出來，也很容易造成皮膚黑斑的出現，膚色不容易均勻，實在是熱死人又不討好，要想快速曬出一身的古銅色，讓膚色均勻又健康可就有一點學問在。
[ 樂活。飲食 ]
23 七月, 2008 00:08
水果應該是空腹食用……並不是當作飯後甜品吃的。
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
…食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈 (閱讀全文)
[ 樂活。飲食 ]
23 七月, 2008 00:07
